Надо ли использовать спортивное питание?

Здравствуйте, друзья!
Про спортивное питание расскажу исходя из собственного опыта.
К чему вообще об этом писать? Недавно натолкнулся на статью одного тренера, многократного чемпиона мира какой-то несуществующей федерации. Насколько я знаю, несколько лет назад он говорил о себе как о чемпионе по бодибилдингу, когда его разоблачили, то он сразу «переквалифицировался» на чемпиона по фитнесу. Кто в теме тот понял о ком я говорю. Ну а по опыту моего товарища оказалось, что этот «не признающий химию» тренер, после месяца занятий предложил моему товарищу тот самый «химон». Так вот этот «заслуженный» товарищ, говорит, что спортивное питание  — это фикция, пользы от него никакой, но и вреда никакого. Вот так вот. Выходит с его слов, что вся надежда на фарму, которую он не употребляет.
Ну да ладно, перейдем к фактам.
Ну а факты таковы:
1) когда я пришел в зал, а было это 4 года назад, я весил 74 кг, при росте 185 см.
2) в прошлом году я весил 115 кг, становая тяга 250 кг, присед 210 кг, жим 160 кг.
Не очень большие показатели не так ли? Но есть один момент..
Т.к. я занимался сам, без тренера и всю информацию получал из интернета, то можете представить сколько я набил шишек, слушая советы вот таких вот «уважаемых» людей, о представителе которых я писал выше.
Первая перетренированность произошла со мной через месяцев 7 занятий. Почти все это время использовал спортивное питание, гейнер, протеин, аминокислоты. А всего-то решил потренироваться без гейнера. Ну и подкралось незаметно…Месяца на 4-5 перерыв, на штангу смотреть не мог без тошноты.
Отошел и опять в зал. Опять месяцев 7 занятий, но в этот раз уже до травмы широчайшей дошло. Плохо разогрелся, да и в зале очень холодно было. Вот и получил на жиме подарок. Опять перерыв, 5-6 месяцев левой рукой вообще ничего поднять не мог. Во время тренировок использовал аминокислоты, гейнер, протеин. В разное время набор был разный, экспериментировал.
Зажила спина, опять в зал, ну нравится мне штангу поднимать, не могу остановиться.
В этот раз дошел до 250 в становой, 210 присед, 160 жим.
И вот опять решил поэкспериментировать. Думаю, а что если без гейнера тренироваться? Использовать только протеин, креатин и предтренировочный комплекс.
Опять пол-года перерыв)))
В этот раз я уже так экспериментировать не буду (надо обязательно это запомнить, а то опять потянет на эксперименты).
Так что, для себя я сделал вывод — спортивное питание очень сильно помогает. Гейнер в итоге дает где-то 50 кг силы сверху, по сравнению с результатом достигнутым без гейнера. Намного быстрее восстанавливаешься. По себе скажу, что без гейнера мой предел был в становой — 200 кг. И тупик, ну никак не мог сдвинуть вес. У каждого есть свой предел, я пока своего не достиг, думаю, что реально на спортивном питании дойти до 300 кг в становой. Хотя многие и при моих 250 не верили, что я не использую фарму. Так что, еще поборемся!
Тем более, что сейчас такие комплексы в спортивном питании появляются, о которых еще пару лет назад и не могли подумать.
Ну и не надо забывать, что спортивное питание это всего лишь добавка к ежедневному рациону, а не заменитель еды. А то многие путают, и думают, что коктейль может заменить полноценный обед.
Надо бы закончить каким-то подходящим девизом о спортивном питании, но скажу лишь, что лично я использую спортивное питание уже не один год и результатами я доволен. Цели поставлены, задачи ясны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.