Просто для индексации статьи, ни о чем.

Зафигачил на сайт новую статью.
И как всегда надо помочь проиндексировать ее. Статейа ничего особенного, в очередной раз перечисляются положительные качества кофе, а мы их и так знаем. Но что-то ведь надо писать, развивать сайт, а то еще поисковики обидятся, что б они мне были здоровы.
Еще и спину продуло, не понятно как и когда, не могу шею повернуть нормально, думал после жима лежа пройдет, ан нет. Надо на массаж сходить, давно не был. У меня недалеко массажист есть, говорит, что штатный массажист женской сборной по тяжелой атлетике. Не знаю правда или нет, но массаж очень хорошо делает. Пару месяцев назад проблема с поясницей была, небольшая, так я к нему обратился за помощью. Подравнял знатно. Хрустел весь, от ног до макушки. Кстати, рекомендую шею хотя бы раз в полгода ровнять. А то мы все за рулем и за компьютером. На шею нагрузка идет постоянная. Даже учитывая, что я спортом занимаюсь, а все-равно чувствуется нагрузка. В ближайшее время опять схожу на массаж, для профилактики. Ощущения просто великолепные.
Отвлекся. Опять статья ни о чем. Ну и ладно, главное статью проиндексировать. Надеюсь, что опять сработает. Впрочем, здесь человеческого фактора нет, так что с поисковиками просто работать. Они в отличии от людей выполняют свои задачи четко. Это мы подвластны настроениям. В последнее время такая жара на улице, что и разговаривать не хочется, не то что трудится. Думать тяжело. И смотрю на людей — с ними та же ситуация. На новой почте на днях немного поругался. Ну как поругался, как я могу ругаться, если там молодые девчушки сидят, и я их уже год знаю. Поставил на вид, так сказать. Оформили мне адресную доставку, хотя я ее не заказывал. В итоге доставка подорожала в два раза, с 30 до 53 грн. Не очень хорошо получилось. При стоимости посылки 100 грн, такое удорожание существенно. Ну да ладно, всякое бывает. Жара и человеческий фактор — гремучая смесь.
Ладно, выключаю свой бредогенератор, достаточно написано. Ушел.
Please follow and like us:

Я.ру закрывается летом.

Засада, друзья. Есть такой сервис у яндекса — я.ру. Блоги пользователей, очень удобная вещь, я там писал статьи для скорейшего индексирования своего сайта. Причем писал всяческую ерунду, рассчитанную на поисковые сервисы, не более того. И вот этот сервис закрывается летом, все что нажито непосильным трудом уходит в никуда. Так что, буду использовать этот блог, для написания статей и индексирования сайта. Ну а что бы вам не приходили эти новости, прийдется вам отписаться от моего профиля. Ибо мусора в интернете итак хватает, и я не хочу его распространять. Ну или не отписывайтесь и тогда сможете проследить как будет раскручиваться блог и с его помощью сайт. Ну а пока, перенесу несколько статей с Я.ру сюда, в Блоггер. Вот такой вот анонс получился.
Да, и по поводу спортивного питания, некторые подписались только из-за него, ждут когда оно появится. Так вот, должен вас огорчить, пока спорт пита нет и в ближайшее время не предвидится, человеческий фактор. Я не могу сказать, что его никогда больше не будет, потому что сам жду положительного решения этого вопроса, но опять таки — я не хочу что-бы вы получали сообщения о новостях с моего блога, потому что здесь будет печататься малополезная информация с ссылками на интернет-магазин.

Please follow and like us:

Надо ли использовать спортивное питание?

Здравствуйте, друзья!
Про спортивное питание расскажу исходя из собственного опыта.
К чему вообще об этом писать? Недавно натолкнулся на статью одного тренера, многократного чемпиона мира какой-то несуществующей федерации. Насколько я знаю, несколько лет назад он говорил о себе как о чемпионе по бодибилдингу, когда его разоблачили, то он сразу «переквалифицировался» на чемпиона по фитнесу. Кто в теме тот понял о ком я говорю. Ну а по опыту моего товарища оказалось, что этот «не признающий химию» тренер, после месяца занятий предложил моему товарищу тот самый «химон». Так вот этот «заслуженный» товарищ, говорит, что спортивное питание  — это фикция, пользы от него никакой, но и вреда никакого. Вот так вот. Выходит с его слов, что вся надежда на фарму, которую он не употребляет.
Ну да ладно, перейдем к фактам.
Ну а факты таковы:
1) когда я пришел в зал, а было это 4 года назад, я весил 74 кг, при росте 185 см.
2) в прошлом году я весил 115 кг, становая тяга 250 кг, присед 210 кг, жим 160 кг.
Не очень большие показатели не так ли? Но есть один момент..
Т.к. я занимался сам, без тренера и всю информацию получал из интернета, то можете представить сколько я набил шишек, слушая советы вот таких вот «уважаемых» людей, о представителе которых я писал выше.
Первая перетренированность произошла со мной через месяцев 7 занятий. Почти все это время использовал спортивное питание, гейнер, протеин, аминокислоты. А всего-то решил потренироваться без гейнера. Ну и подкралось незаметно…Месяца на 4-5 перерыв, на штангу смотреть не мог без тошноты.
Отошел и опять в зал. Опять месяцев 7 занятий, но в этот раз уже до травмы широчайшей дошло. Плохо разогрелся, да и в зале очень холодно было. Вот и получил на жиме подарок. Опять перерыв, 5-6 месяцев левой рукой вообще ничего поднять не мог. Во время тренировок использовал аминокислоты, гейнер, протеин. В разное время набор был разный, экспериментировал.
Зажила спина, опять в зал, ну нравится мне штангу поднимать, не могу остановиться.
В этот раз дошел до 250 в становой, 210 присед, 160 жим.
И вот опять решил поэкспериментировать. Думаю, а что если без гейнера тренироваться? Использовать только протеин, креатин и предтренировочный комплекс.
Опять пол-года перерыв)))
В этот раз я уже так экспериментировать не буду (надо обязательно это запомнить, а то опять потянет на эксперименты).
Так что, для себя я сделал вывод — спортивное питание очень сильно помогает. Гейнер в итоге дает где-то 50 кг силы сверху, по сравнению с результатом достигнутым без гейнера. Намного быстрее восстанавливаешься. По себе скажу, что без гейнера мой предел был в становой — 200 кг. И тупик, ну никак не мог сдвинуть вес. У каждого есть свой предел, я пока своего не достиг, думаю, что реально на спортивном питании дойти до 300 кг в становой. Хотя многие и при моих 250 не верили, что я не использую фарму. Так что, еще поборемся!
Тем более, что сейчас такие комплексы в спортивном питании появляются, о которых еще пару лет назад и не могли подумать.
Ну и не надо забывать, что спортивное питание это всего лишь добавка к ежедневному рациону, а не заменитель еды. А то многие путают, и думают, что коктейль может заменить полноценный обед.
Надо бы закончить каким-то подходящим девизом о спортивном питании, но скажу лишь, что лично я использую спортивное питание уже не один год и результатами я доволен. Цели поставлены, задачи ясны!

Please follow and like us:

Новая поставка Spidem Trevi Chiara.

Здравствуйте, друзья!
Радостно сегодня, потому что и праздник и новый приход кофемашинок Spidem Trevi Chiara. Да еще каких! Это я о цвете. А цвета изумительно-замечательные: антрацит и серебристый металлик. Преимущества этих кофемашин не буду описывать по второму разу, вот здесь можно посмотреть. Выложу просто свежее фото одной из них:

Так что, налетайте, пока есть!
Ну а из новостей о кофе как-то ничего интересного не попадалось, все ушли на праздники. Много разной ерунды, типа того что Starbucks вводит линейку напитков из растворимого кофе. Зачем? Хотя…Я сам вчера выпил чашечку растворимого кофе, ностальгия что-ли…

В Дублине теперь в кафешках продают самый дорогой кофе в мире Kopi Luwak по 85 евро за чашку. Кстати, очень интересная идея, всегда найдется несколько человек, которые захотят выпить самый дорогой кофе. Ну а учитывая, что 200 грамм зерен этого кофе в рознице стоят приблизительно 60 евро, и на порцию идет 10 грамм кофе, то очень интересная бухгалтерия получается.

Ну и как обычно, статьи о засилье пластиковых стаканчиков, с которыми надо бороться. Вот только я никак не пойму, откуда пластиковые стаканы? Ведь весь мир уже перешел на бумажные. Я думал, что мы отсталые в этом плане, но у нас большинство точек по продаже кофе уже давным-давно перешли на бумажные стаканчики для горячих напитков. Есть, конечно, неандертальцы, которые до сих пор наливают горячие напитки в пластмассу, но это больше относится к растворимому кофе, типа бабушек, которые вдоль дорог стоят с термосами или же разносят кофе где-то на рынке.

Ну и напоследок, Бразилия сокращает выращивание арабики с 60 млн. мешков (1 мешок=132 фунта) до 51 млн. Дефицит арабики прогнозируется в 5 млн. мешков. Наш ответ Чемберлену! Я ведь писал ранее, что к этому все и придет, а все из-за этих биржевых спекулянтов и крупных корпораций, типа Starbucks. Занизили стоимость кофе для производителя, вот производители и устроят им дефицит. Но в любом случае, расплачиваться будет конечный потребитель, т.е. мы с вами. Так что, мы будем продолжать акцию по удешевлению кофе, ну а вы пишите, звоните, заказывайте.

Please follow and like us:

Статья для поддержания блога.

Здравствуйте, друзья!
Много событий происходит, и не только у нас, но и в стране. Какой-то информационный и событийный бум. Новостей много, но особо поделиться не чем. Очередной британский фонд провел очередное исследование и оказалось, что каждый 10-ый англичани считает, что кофе приводит к раку, каждый 9-ый считает, что кофе помогает похудеть. По-поводу рака уже проведено множество исследований и замечена обратная тенденция, т.е. кофе полезен для профилактики заболеваемости раком. Кстати, исследования показали, что вероятность рака матки уменьшается при употреблении кофе, единственный вопрос остается в необходимых дозах для профилактики. По похудению могу сказать, что т.к. кофе диуретик, то соответственно и потеря веса обеспечена. Да и аппетит снижает, но по поводу аппетита — это скорее к зеленому кофе относится. Моему аппетиту жареный кофе абсолютно не мешает, даже иногда совсем наоборот. А вот подсушивает кофе — это факт. Т.к. я занимаюсь спортом, то могу с уверенностью сказать, что воды необходимо пить больше при употреблении кофе.
Это новости из мира медицины. Что еще происходило…
В Гонконге объединяются независимые кофейни в противовес сетевым монстрам. Думаю, что это верное решение, вместе можно больше сделать да и экономически это обосновано, хотя бы в плане покупки кофе по оптовым ценам. Главное, что бы кофейни не находились в соседних домах.
Starbucks не перестает удивлять своими новинками. Было несколько новостей, но самая интересная  — это то, что они вводят несколько новых газированных напитков, при этом есть возможность заказать себе газированный кофе или чай. Не знаю насколько это будет популярно, но разок можно было бы попробовать)) Еще они выпускают 1000 подарочных сертификатов, которые дают скидку в их интернет-магазине и бесплатную каждую 12-ую чашку кофе, мелочь, а приятно.
Во всяком случае, газированный кофе намного безопасней, чем энергетические напитки с их непомерным содержанием кофеина. Кстати, не помню писал или нет, но уже доктора поднимают шум относительно энергетических напитков. Если про кофе уже давно было доказано, что чтобы получить смертельную дозу кофе надо утонуть в кофеварке, то этого не скажешь про энергетические напитки, ведь в них употребляется концентрированный кофеин. На память приходит одна история связанная с энергетическими напитками, но не будем о плохом, просто надо сделать вывод и все. Да и в моду вошло смешивание энергетических напитков с алкоголем, а вот медики говорят, что такие напитки вызывают 100% алкоголизм.
А одна из, опять таки штатовских, кофеен объявила, что в конце праздничной недели, которая следует за днем благодарения, вся продукция будет отпускаться абсолютно бесплатно, а если кто-то решит заплатить, то все собранные деньги пойдут на благотворительность.
И вот здесь уже Я задумался…Ведь, если хотя бы каждый третий гражданин нашей прекрасной страны, будет участвовать в благотворительности, то ведь насколько добрее станет общество в целом. И не надо отправлять деньги во всякие фонды, уже было множество негативных примеров. Просто купить фруктов или игрушек и отнести в детский дом. Кстати, вот замечательное место совсем рядом с нами — дом малютки по улице Жукова. Там воспитываются дети от новорожденных до 3 лет. Да мало ли таких возможностей…Было бы желание.
Кое-что из политики… Не хмурьтесь, это хорошая история.
В одном штатовском городке есть частная кофейня и в эту кофейню каждое утро заходил один почтенный гражданин, что бы выпить чашечку кофе и почитать свежую газету. И вот, в один прекрасный день, стал этот гражданин сенатором, ну и уехал как положено, в Вашингтон. Прошло какое-то время и хозяин этой кофейни, видимо активный в социальном плане гражданин, и местный священник активно взялись за программу помощи малоимущим семьям. Да, и США бывает кризис, хоть его и не сравнить с нашим. Так вот, отправились наши ходоки к выбранному сенатору. И были очень удивлены, что встретивший их сенатор сразу же их узнал и предложил выпить кофе. «Сразу предупреждаю, что мой кофе не такой вкусный, как делают в Вашей кофейне» — сказал сенатор хозяину кофейни. В результате беседы сенатор пообещал помочь с программой для малообеспеченных семей и в итоге выполнил свое обещание.
Сижу, перечитываю написанное и на ум приходят наши депутаты…Мда, но не будем о плохом, как я уже говорил.
Что еще интересного… Кстати, в США проведен очередной конкурс кофе, Эфиопия на первом месте, Кения на втором. И вот что странно, считают, что второе место Кении дали незаслуженно, т.к. в конкурс не были включены 3 основных кенийских сорта арабики, а с ними Кения была бы на первом месте. Но, как говорят тренера по футболу, после засуженного матча — надо побеждать так, что бы не оставалось малейших сомнений. Именно это я хотел сказать Кличко после боя с Поветкиным. Надо ровняться на молодого Тайсона, никаких компромиссов с совестью.
Ну и пока все…. Как говаривал один авторитетный киногерой — дела надо делать))

Please follow and like us: